最初に要るのは時間・温湿度計・タオルの3つだけ。ロウリュ用のバケツとレードル、ストーン、ハットや照明まで、純正の価格を並べて売る側が正直に仕分けしました。
読む →苦手の中身は「熱さ」「息苦しさ」「長く座れない」のどれか。温度を下げる、湿度のある方式にする、短く入って出る——家なら自分で決められる理由と選び方を職人が書きました。
読む →貸切個室サウナの相場を10年で数えると、自宅サウナとの分岐点が見えてきます。2人で温度の好みが合わないときの対処、2人でゆったり入るための広さまで正直に書きました。
読む →温める・冷やす・休むの3工程と、入る前の準備。施設の15分×3セットを家に持ち込まなくていい理由と、出る時間・冷やす場所・休む椅子の決め方を職人が順番に書きました。
読む →脱水・のぼせ・乾燥、心臓と血圧への負担、入ってはいけない日。ひとりで入る・つい長居するといった自宅ならではの弱点まで、売る側が避け方と一緒に書きました。
読む →ドライは80〜90℃、スチームは45〜55℃、ソフトは65〜80℃。施設の100℃を家で真似しなくていい理由と、温度と時間・電気代のつながりを職人が整理しました。
読む →通う先の単価と回数で、10年の総額は48万円から288万円まで開きます。何年で追いつくかを自分で出す式と、金額に出てこないものまで正直に並べました。
読む →髪は乾きます。ごまかしません。守り方とメイクの扱い、そして一番多い「人目が気になる」という声に、職人が正直に答えます。
読む →冬にサウナのご相談が増えるのは、単純に寒いからです。ただサウナを1台入れても家全体は暖まりません。効くのは温度差を縮めることのほうです。
読む →毎日で大丈夫です。条件は1回を短くすること。体に悪いと言われる理由、短く入るときの目安、毎日使うと機械は傷むのかまで。
読む →眠りに効くのは温めることより、そのあとの冷め方です。「ととのう」の正体、就寝の何時間前に入るか、ドライとスチームの使い分けまで。
読む →肌にいいのは血行とリラックス。「汗でデトックスして美肌」は言いすぎです。ドライとスチームの違い、サウナ後の保湿まで。
読む →痩せません。デトックスもほぼしません。それでも勧める理由——血行・リラックス・続けやすさ——を正直に。
読む →1時間あたり約120円という目安の中身。1回・1か月の概算、ドライとスチームの違い、断熱で変わる幅まで。
読む →シャワー・浴槽・チラー・外気浴。工事の手間と季節で比べて、濡れて歩く距離から逆算する。
読む →ドライとスチームの日常の手入れ、カビを出さない換気、サウナストーンの扱い、保証1年のあとまで正直に。
読む →同じヒーターでも木材・照明・レイアウトで別の空間に。ダークと明るい北欧トーン、2つの実例で解説。
読む →ドライとの違い、低温高湿で10分で汗をかく理由、既存のユニットバスに後付けできる仕組みまで。
読む →タイプ→部屋の大きさ→機種、の順で決める。代表機種の性格と、後付けか新設かの分かれ道。
読む →総額1.5倍問題、200V、水風呂、搬入、断熱、カビ、マンション規約——。
読む →電源工事・給排水・防水・搬入・輸送費。安く上げる方法と、ケチらない方がいいところ。
読む →単相と三相の違い、費用が変わる3つの条件、電気代の目安まで。
読む →管理規約、電気容量、搬入経路、床の耐荷重と防水、そして現実解。
読む →畳数より効く3つの寸法、床の設置面積・天井高・搬入経路。タイプ別の目安まで。
読む →執筆予定
執筆予定